গরমে সুস্থ থাকতে চিকিৎসকের ১০ পরামর্শ

প্রকাশ: ২৮ এপ্রিল, ২০১৯ ১১:০২ : অপরাহ্ন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক।। রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে তীব্র গরমে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে জনজীবন।এই গরমে ডায়েরিয়া,আমাশয়,কলেরা,জন্ডিস,টাইফয়েড, চিকেনপক্সসহ বিভিন্ন ধরনের রোগের প্রকোট বাড়ছে।

তীব্র তাপদাহের কারণে রাজধানীর বিভিন্ন হাসপাতালে ডায়েরিয়া,আমাশয়,কলেরা রোগের সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে।তাই গরমে সব ধরনের রোগ থেকে বাঁচতে আমাদের সচেতন হতে হবে।

এদিকে গভীর সাগরে সৃষ্টি হওয়া নিম্নচাপটি ক্রমেই উপকূলের দিকে আসছে। ১৮ জেলা ও তার আশপাশের অঞ্চলে কালবৈশাখী বয়ে যেতে পারে।এ ক্ষেত্রে ঘণ্টায় বাতাসের গতিবেগ উঠতে পারে ৮০ কিলোমিটারের ওপরে বলে জানান আবহাওয়াবিদ মুহম্মদ আবুল কালাম মল্লিক।

গত কয়েকদিন ধরে বাংলাদেশে তাপদাহ বয়ে যাচ্ছে। বাংলাদেশে গত এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলছে তাপদাহ,যাতে জনজীবন অতিষ্ঠ হয়ে পড়েছে।

আবহাওয়া দপ্তর বলছে,এই গরম থাকবে আরো অন্তত দুই দিন।

এ বিষয়ে ঢামেক টেলিমেডিসিন বিভাগের কো-অর্ডিনেটর সহযোগী অধ্যাপক ডা. মোহাম্মদ যায়েদ হোসেন বলেন,কয়েকদিন ধরে বাংলাদেশে তাপদাহ বয়ে যাচ্ছে।এই প্রচণ্ড গরমে ডায়েরিয়া,আমাশয়,কলেরা, জন্ডিস,টাইফয়েড,চিকেনপক্সসহ বিভিন্ন ধরনের রোগের প্রকোট বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে সচেতনতাই হতে পারে প্রথম পদক্ষেপ।

আসুন প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে ডা.মোহাম্মদ যায়েদ হোসেনের পরামর্শ জেনে নেই।

১. বাইরে বের হলেই সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন।

২. বাইরে বের হলে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করতে হবে।

৩. প্রচুর বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে।

৪. সুতি কাপড় পরুন।

৫. আরামদায়ক জুতা পরুন।

৬. বাইরের খাবার খাবেন না।

৭. বাসি খাবার খাওয়া যাবে না।

৮. ঘরে পানিভর্তি বালতি রাখুন।

৯. প্রতিদিন অবশ্যই গোসল করতে হবে।প্রয়োজনে একাধিকবার করা যেতে পারে।

১০. হিট স্ট্রোক যেন না হয় সেক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন।